#beslenme önerileri

Kemik Sağlığı İçin Süt Dışında Tüketilmesi Gereken 5 Besin

Kemik yoğunluğunu korumak için sadece süt yeterli değil. Uzmanlar, kalsiyum ve mineraller açısından zengin şu 5 besinin kemik sağlığı için kritik olduğunu vurguluyor.

Sağlık Bakanlığı'ndan Kritik Yaz Uyarısı: Günlük Su İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

Sağlık Bakanlığı, aşırı sıcaklar nedeniyle sıvı kaybı ve beslenme risklerine karşı uyardı: Yetişkinler için günlük ortalama su tüketimi 2,5 ila 3 litre olmalı.