Elsa Pataky tekne antrenmanı ile formunu koruyor: 'Spor salonuna gerek yok'

Hollywood oyuncusu Elsa Pataky, İspanya'da geçirdiği yaz tatili sırasında tekne üzerinde yaptığı yoğun antrenman görüntüleriyle dikkat çekti. 48 yaşındaki oyuncu, Instagram hesabından paylaştığı videoda dumbbell ve ketlebell hareketleriyle tam vücut çalışması gerçekleştirdi.

Ekipmanlı fonksiyonel çalışma

Pataky, videonun açıklamasında "Spor salonuna ihtiyacınız yok, sadece biraz yaratıcılık yeterli" ifadelerini kullandı. Oyuncu, tekne kıyısındaki sınırlı alanda; squat, lunge, shoulder press ve core egzersizlerini sıralı olarak uyguladı. Antrenman programı, ağırlık antrenmanı ve kardiyo hareketlerini birleştiren HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralık Antrenmanı) formatında hazırlanmıştı.

Yaşlanmaya karşı güçlenme odaklı

Üç çocuk annesi olan Pataky, son yıllarda sosyal medyada paylaştığı fitness içeriklerinde "yaşlandıkça kas kütlesini korumanın önemi" üzerinde duruyor. Oyuncu, 2023 yılında da benzer bir tekne antrenmanı videosu paylaşarak binlerce beğeni toplamıştı. Pataky'nin antrenman videoları, evde veya seyahat sırasında spor yapmak isteyen takipçilerine ilham kaynağı oluyor.

Chris Hemsworth ile 2010'dan beri evli olan oyuncu, ailesiyle birlikte Avustralya ve İspanya arasında zaman geçiriyor. Çiftin üç çocuğu; India Rose (12), Sasha ve Tristan (10) ikizler.