Uyku takibi uykuyu bozuyor: 'Ortosomni' riski ne kadar gerçek?
Akıllı saat ve yüzüklerle uyku puanına takıntı, 'ortosomni' yaratıp kaliteli uykuyu engelliyor. Uzmanlar 'veri değil hisse odaklanın' diyor.
#CBT-I
Akıllı saat ve yüzüklerle uyku puanına takıntı, 'ortosomni' yaratıp kaliteli uykuyu engelliyor. Uzmanlar 'veri değil hisse odaklanın' diyor.