#yo-yo etkisi

SON DAKİKA

45 Kilo Verip Yıllardır Koruyan Benji Xavier'in 3 Altın Kuralı: 'Yasaklar Değil, Dengeli Yaşam Kazandırdı'

İki kez 45 kilo veren içerik üreticisi Benji Xavier, kısıtlayıcı diyetlerin yarattığı 'yo-yo etkisini' kırarak, haftalık hazırlık, hacimli beslenme ve sıvı kalori kontrolüyle kilosunu 2 yıldır sabit tutuyor.

Kilo verip tekrar alma nedeni belirlendi: Yağ hücrelerinin 'epigenetik hafızası' suçlu

ETH Zurich bilim insanları, yağ hücrelerinin obeziteyi epigenetik olarak 'hatırladığını' ve bu hafızanın kilo tekrar alma mekanizmasını tetiklediğini Nature dergisinde kanıtladı.